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歐文談如何面對心理困境：我學會了拓展思維，專注于當下能控制的事

歐文談如何面對心理困境：我學會了拓展思維，專注于當下能控制的事

  • 時間：2025-07-07 00:38|
  • 來源：NBA直播吧
　　7月6日訊:近日，獨行俠球星凱里·歐文在直播中談了如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
 
　　“緊張？我當然還是會緊張，對吧？但現(xiàn)在這種緊張已經(jīng)不是無法控制的了。我知道如何讓自己平靜下來，調(diào)節(jié)我的神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)首先要學會通過呼吸來應對掙扎，應對內(nèi)心發(fā)生的一切。
 
　　顯然，這不僅僅是呼吸那么簡單，但作為一個曾與焦慮、創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）抗爭過，并且能夠坦誠地表達自己心理、精神、情感狀態(tài)的人——是的，我仍然會緊張。
 
　　然而，被評判真是一種榮幸。因為真實的你而被評判——這是一種榮幸。現(xiàn)在，是否在意這些評判取決于你自己。但面對人們所經(jīng)歷的各種心理困境，我學會了拓展自己的思維，專注于當下我能控制的事情——變得更好，而不是害怕不適或逃避對抗。”歐文說道。

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